jsmed
1
2
3
play slideshow

Sports massasje

 Sports massasje er en form for klassisk massasje hvor man går litt dypere inn i vevet. Den kan brukes før, under eller etter konkurranse med forskjellige hensikter. Også folk som ikke driver aktivt innenfor idrett kan bruke sports massasje. 

Sports massasje er effektivt på å løse opp stram muskulatur, forlenge kort muskulatur, løsne muskelknuter, øke blodsirkulasjonen og lymfedrenasje, restituere slitne muskler og forkorte helningstiden.

 

Kontraindikasjoner på massasje:

- Infeksjoner

- Åpne sår

- Akutte skader

- Kreft

Hva du bør tenke på etter endt massasje:

- Man kan bli litt øm og sår i musklaturen. Ta det gjerne litt rolig samme dag.

- Drikk vann! Økt drenasje kan føre til uttørking, det er derfor lurt å drikke vann for å   rense kroppen etterpå.