jsmed
1
2
3
play slideshow

Laktat testing

Jæren SportMed tilbyr i samarbeid med Orstad Legesenter laktattesting av idrettsutøvere og mosjonister. Melkesyreterskelen måles for å få en oppfattning om treningstilstand og for å få et grunnlag for utarbeiding av effektive treningssoner.

Testen utføres på sykkel eller tredemølle, avhengig av hvilken idrett/trening utøveren holder på med.

Forberedelser til testen:

  • Man skal holde seg sykdomsfri de siste 3 dagene før testdagen.
  • Unngå trening samme dag som testen og helst dagen før. Hvis du må trene dagen før så bør denne være rolig.
  • Pass på at du har fått tilstrekkelig med søvn og næring før testen.
  • Ta med deg sykkelsko, håndkle og drikke. Vi har spd pedaler på vår sykkel. Er du usikker om disse passer dine sko så kan du ta med egne pedaler.

Testen tar ca. 60 min med forberedelser og gjennomgang av resultat.