Sports massasje
Sports massasje er en form for klassisk massasje hvor man går litt dypere inn i vevet. Den kan brukes før, under eller etter konkurranse med forskjellige hensikter. Også folk som ikke driver aktivt innenfor idrett kan bruke sports massasje. Sports massasje er effektivt på å løse opp stram muskulatur, forlenge kort muskulatur, løsne muskelknuter, øke blodsirkulasjonen og lymfedrenasje, restituere slitne muskler og forkorte helningstiden.
Kontraindikasjoner på massasje:
– Infeksjoner
– Åpne sår
– Akutte skader
– Kreft
Hva du bør tenke på etter endt massasje:
– Man kan bli litt øm og sår i musklaturen. Ta det gjerne litt rolig samme dag.
– Drikk vann! Økt drenasje kan føre til uttørking, det er derfor lurt å drikke vann for å rense kroppen etterpå.